La Naturopathie
Des méthodes thérapeutiques naturelles et éprouvées pour comprendre le fonctionnement de son corps et l’aider à guérir de lui-même.
Consulter un naturopathe c’est avoir envie de suivre une nouvelle hygiène de vie pour respecter sa santé globale, physique et psychique.
La naturopathie, c’est quoi ?
Il s’agit d’une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé. Elle vise à soutenir, stimuler et renforcer la santé globale de l’individu, la qualité de vie ainsi que les processus d’auto-guérison à l’aide de moyens naturels. C’est une médecine traditionnelle, complémentaire de la médecine allopathique. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.), qui la reconnaît comme 3ème médecine non conventionnelle, «la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques».
Le rôle du naturopathe peut s’apparenter à celui d’un éducateur de santé qui vous accompagne pour retrouver votre force vitale, activer les processus d’auto-guérison pour installer un bon état de santé et de vitalité de façon durable.
Les 5 piliers de la naturopathie
Les principes hippocratiques fondamentaux, à l’origine de la naturopathie, sont : d’abord ne pas nuire, suivre la nature guérisseuse, traiter la cause, enseigner, prévenir, considérer l’homme total, drainer-détoxiquer.
Les piliers de la naturopathie constituent les socles de référence de tout naturopathe. Nous parlons du vitalisme, du causalisme , de l’hygiénisme, de l’holisme, de l’humorisme.
La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin.
Hippocrate
Mon approche
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, elle est complémentaire et optimisante. Je crois profondément en une Médecine intégrative où les pratiques se complètent dans un cercle vertueux.
Mon approche de la Naturopathie holistique considère tout votre être dans sa globalité c’est à dire que je m’intéresse à sa dimension physique (votre corps), sa dimension mentale (vos pensées, vos croyances), sa dimension émotionnelle et spirituelle.
Nous cherchons à comprendre ensemble le fonctionnement de votre organisme et la cause de vos déséquilibres (carences, toxémie…). Je m’attache à vous amener à une prise de conscience que tout est lié. En fonction de votre terrain propre, je vous propose des outils et des techniques naturelles individualisés qui vous conduisent à être autonome pour agir sur votre santé.
Enfin, je considère la naturopathie comme un Art de Vivre, qui rythme le quotidien vers une santé plus juste, plus durable et plus sereine et je m’engage à vous accompagner vers ce chemin avec pour qualités essentielles, l’empathie et le regard positif inconditionnel.
Quels sont mes outils?
J’utilise une palette d’outils et de techniques naturelles toujours proposés de manière individualisée et adaptés à votre niveau de vitalité et à votre terrain. Il n’y a pas de protocole standard qui serait valable pour tous.
Ces techniques et outils se complètent et seront conseillés afin que vous puissiez vous les approprier au quotidien. Prendre conscience du fait que l’on est responsable de soi-même, que l’on peut être actif dans les processus de guérison et même que l’on est le seul et unique acteur de sa guérison est FONDAMENTAL.
Pour cela, je m’ attache à des notions écologiques et responsables. Il ne s’agit pas pour moi de vous conseiller systématiquement des compléments alimentaires qui induiraient un coût certain. Les principaux remèdes naturels les plus simples et efficaces, tels que le charbon, le chlorure de magnésium, l’argile, le citron, le vinaigre, l’oignon, la lacto-fermentation, les graines germées, les produits de la ruche et les plantes médicinales …offrent des premières solutions essentielles vers le mieux être.
3 Axes fondamentaux
En naturopathie, les trois domaines prioritaires sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions.
L’hygiène alimentaire
Nous faisons ensemble le tour de vos habitudes alimentaires pour détecter tout excès, carence ou déséquilibre. Dans un but de rééquilibrage, je vous ferai des propositions de mode alimentaire sain, équilibré, vivant et nutritif en lien avec votre terrain naturopathique et vos motivations.
L’activité physique
Il s’agit de vous amener à prendre conscience de l’importance du mouvement et de l’activité physique qui permettent la détoxication du corps et activent la circulation et le processus d’élimination des toxines.
L’équilibre émotionnel
Je vous propose des outils de bien-être émotionnel que vous choisirez de vous approprier au quotidien, pour gérer votre stress, vos émotions, par des techniques : de respiration, de méditation, de cohérence cardiaque, d’exercices de visualisations positives, de pleine conscience, et avec les fleurs de Bach.
4 outils essentiels
Les propriétés naturelles des plantes et des éléments ont des vertus thérapeutiques, bienfaisantes et revitalisantes.
L’hydrologie
L’eau est indispensable à la Vie et il est un outil naturel majeur pour agir sur les surcharges et l’élimination des toxines :
– en interne, l’eau bue quotidiennement, les eaux spécifiques (l’Hydroxydase, le plasma marin de Quinton…)
-en externe, l’utilisation de l’eau en gestes quotidiens hygiénistes (méthode Gardelle, bains dérivatifs, super-caloriques, sauna, hammam…).
La phytologie
Elle utilise le totum végétal et agit sur la rééquilibration durable de l’organisme, de manière globale et physiologique sans s’opposer brutalement à un symptôme. Je considère la plante comme un formidable élément naturel rééquilibrant qui apporte une aide précieuse pour construire sa santé. Elle permet une démarche d’élimination et d’épuration dans laquelle le drainage occupe le plus souvent la place centrale et peut même se suffire à lui-même.
L’aromathérapie
Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques concentrés des plantes, qui agissent tant au niveau physique que vibratoire. Très puissante, l’aromathérapie n’est pas une médecine douce ! A condition d’une parfaite connaissance et d’un accompagnement éclairé, les huiles essentielles restent majeures.
L’hydrolathérapie (eaux florales issues de la distillation) conserve toutes les vertus de la plante et permet une alternative pour une utilisation quotidienne moins dangereuse.
La gemmothérapie
Le bourgeon , en tant qu’embryon de plante, renferme à lui seul toutes les propriétés des fleurs, des fruits, des feuilles et des racines. Il apporte les principes actifs tout en étant moins concentré et transmet également l’information vibratoire liée à l’énergie et à la puissance de la vie qui renaît. Il s’adapte à vos besoins, il soutient les grandes fonctions vitales de l’organisme, il rééquilibre en douceur sans effets secondaires connus, et il peut vous accompagner sur le long terme.
Les Techniques
La prise de conscience de nos maux et la compréhension de leurs causes sont les premiers pas vers un mieux-être. Je vous transmets cet art de vivre parfois oublié, pour être bien avec soi-même, avec les autres, avec son environnement. Choisissons ensemble la technique qui vous fera du bien.
Techniques manuelles
J’agis sur des zones réflexes par le toucher, pour accompagner la détoxification, l’élimination, ou encore pour la détente, en fonction de vos besoins. J’utilise une synergie d’huiles végétales 100% biologiques, pures et naturelles parfois composées aussi d’ huiles essentielles appropriées en fonction de la problématique.
Techniques respiratoires
L’Air que nous respirons, permet à nos cellules de fabriquer l’énergie. Diverses techniques de respiration en conscience optimisent ce cycle naturel :
la cohérence cardiaque, la respiration abdominale, le yoga…
Et l’utilisation d’outils : l’effet Lenard, le bol d’air Jaquier, la diffusion d’huiles essentielles, les plantes mais aussi des gestes simples à intégrer dans votre quotidien.
Techniques
énergétiques et vibratoires
L’énergie subtile, libre et infinie est capable de nourrir tous les plans de notre être. Je vous invite à une prise de contact avec les sources vitalogènes et vous sensibilise aux techniques naturelles (méditation, yoga, massages…) qui agissent sur la circulation, la stimulation et l’équilibre de cette énergie.